A ansiedade está cada vez mais presente em nosso contexto. Rotina, busca rápida por resultados, uso excessivo das redes sociais entre outros fatores pode contribuir para quadros e/ou crises de ansiedade.
Angústia, aflição, preocupação em excesso, tremores, tensão muscular, alterações do sono e medos irracionais são alguns dos sintomas de que a ansiedade está evoluindo para um quadro patológico e buscar ajuda se faz necessário. É importante salientar que a ansiedade, em níveis normais, faz parte do ser humano e, por natureza, não é algo negativo.
Entender as causas que levam a disfunção da ansiedade é essencial para mantê-la estável. Procure ajuda de profissionais capacitados, como psicólogos, e até mesmo médicos psiquiatras. Cuidado com falso terapeutas que podem te colocar sua saúde em risco.
Cuidar da mente é melhora o corpo e a qualidade de vida!